说起中国的院士，很多人都会想到“长寿”这个词，在很多人看来，这样的人，很容易就能活到九十岁，甚至一百岁，这是为什么？就拿这些数据来说吧：袁隆平院士已经91岁了，吴孟超99岁了，王绶管98岁了；沈忠厚院士今年92岁了，和国内的平均年龄相比，已经是76岁了，这说明他们的年龄远远超出了正常的年龄，这其中肯定有什么秘密。经过统计和调查，他们发现了这些人的特征。
说要戒就戒
对那些已经成了瘾君子的人，你必须要有足够的勇气。别光靠嘴皮子。
所以，戒烟、戒烟、不接触二手烟、三手烟的几率都很低，至少对“身体健康”有很大的帮助。
自我约束是健康的先决条件
不管多么诱人的诱惑，纪律都是众所周知的，尤其是那些拥有良好环境的学者，他们的身体素质都很好，经常与疾病打交道，懂得如何保持身体的健康。要想克制自己的不良习惯，必须要做到最好，而且，每年都要保持良好的身体健康，这样才能减少感染的几率。
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营养餐是必不可少的
院士们在担任要职的时候，一日三餐都是很有规律的，而且还会请营养学家来制作营养餐，这样可以有效地防止院士们出现营养不足的情况。当然，这对于减肥、防止肥胖和慢性病的治疗都很有好处，这是一个很大的好处。
补充营养素
步入中老年阶段想要养生，更年期就是需要跨过的第一道生命坎，若更年期调理不佳，则会导致各种问题进而影响身体健康，严重时甚至会缩短寿命，而这时候我们就需要补充营养素兰茸多肽，它可以帮助中老年女性解决和安全度过更年期所出现的各类问题和不适表现。兰茸多肽能够改善中年女性月经不调，内分泌紊乱，雌激素减少、关节疼痛、头疼头晕、失眠盗汗、焦虑抑郁、潮热发红以及面部长斑等更年期综合征表现，其中富含的多种营养元素和多重专效草本精粹，能够在短期内快速平衡体内雌激素，消除黑色素黄褐斑，调节雌激素水平稳定内分泌，长期补充能够保养卵巢和生殖系统，消炎抗菌防恶变，提高中老年女性人群应对更年期的能力，安稳度过更年期，提高寿命。
每天坚持锻炼
锻炼身体的益处是其他任何东西都无法相比的，那些长寿的院士，虽然也会变老，但也会生病，但他们的目标就是每天锻炼。许多院士都说，游泳是最有效的癌症运动，每天坚持锻炼，不仅可以改善身体状况，还可以防止癌症，还可以控制癌症，这是每个人都要做的事情。
情绪控制的很好，这是一个很重要的因素，一个人的情绪好坏是很大的。作为一名普通的院士，他们知道如何发泄自己的压力，并用良好的生活习惯来减轻自己的压力。这是许多上班族要学习的，不要被压力所压垮，那是不值得的。返回搜狐，查看更多